单车与跑步机减脂效果对比

单车与跑步机，哪个更减脂？深度解析与对比，单车与跑步机，哪个更减脂？全面深度解析对比

本文对比单车与跑步机的减脂效果。研究发现，两者均能有效减脂，但效果因个人体质、运动时间和强度而异。单车骑行能锻炼全身肌肉，特别是大腿和臀部；而跑步机则有助于锻炼心肺功能，加速全身代谢。综合来看，两者各有优势，选择哪种...

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judong 2323 次浏览 2025-01-24 香港