手瘾过度要吃什么能补回来，手瘾过度，如何通过饮食调理恢复健康状态

过度手淫可能导致身体疲劳、精神萎靡等不良影响，需要通过饮食调理来补充身体所需的营养。建议多食用富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋等，以及富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、苹果等。还可以适当食用一些具有补...

阅读全文 yanghuiwen 437 次浏览 2025-01-22 香港