瑜伽属于有氧运动还是无氧运动，深度解析与探讨，瑜伽，有氧运动还是无氧运动？深度解析与探讨。

瑜伽是一种深度运动，既包含有氧运动的特点，也涉及无氧运动的元素。它主要通过体位法、呼吸调控和冥想等方式进行，其中体位法的练习涉及肌肉收缩和舒展，有助于增强心肺功能、提高柔韧性和平衡感，属于有氧运动范畴。瑜伽中的某些动...

阅读全文 幻境旅者 4213 次浏览 2025-03-30 香港