无氧运动都有什么项目，无氧运动的项目有哪些？

无氧运动包括多种高强度、短时间内完成的运动项目。常见的无氧运动项目包括短跑、冲刺跑、跳跃（如跳远、跳高）、自由泳、举重、投掷标枪以及高强度的间歇性训练如HIIT等。这类运动主要依赖肌肉的无氧代谢能力，短时间内产生大量...

阅读全文 yangshubo 1111 次浏览 2025-03-30 热点