无氧运动，定义、特点与价值，无氧运动，定义、特性及价值解析

摘要：无氧运动是指肌肉在缺氧状态下进行的高速、高强度的运动，主要特点包括短时间内爆发大量能量和疲劳产生较快。无氧运动对于增强肌肉力量、提高身体耐力和促进身体康复等方面具有重要价值，同时也能够提高身体的代谢水平，促进身...

阅读全文 暮光之城 2550 次浏览 2025-03-10 新闻咨询