动感单车，有氧还是无氧运动？解析真相，动感单车，有氧还是无氧？深度解析运动真相

摘要：动感单车运动既有氧也无氧。骑行过程中，主要依赖有氧代谢供能，属于有氧运动，有助于提高心肺功能、增强身体耐力。但当骑行强度增大、速度加快时，肌肉无氧代谢的比例增加，形成无氧运动，有助于增强肌肉力量和耐力。动感单车...

阅读全文 chenjiarong 1494 次浏览 2025-03-05 澳门