有氧与无氧运动，定义与理解，有氧与无氧运动，定义及理解解析

摘要：本文介绍了有氧与无氧运动的定义及理解。有氧运动是指通过持续供能，以维持肌肉运动的活动，如慢跑、游泳等，能提高心肺功能，增强身体耐力。无氧运动则是指在短时间内通过肌肉快速收缩产生能量，如举重、冲刺等，能增强肌肉力...

阅读全文 yezhonghan 847 次浏览 2025-02-25 新闻咨询