每天跳绳1000下一星期能减多少斤，探索跳绳减肥的奥秘，跳绳减肥，每日千次，一周减重成果揭秘！

摘要：每日跳绳1000下，坚持一星期，能有效减肥。跳绳减肥的奥秘在于它能充分锻炼全身肌肉，加速脂肪燃烧。具体减重效果因个人体质、饮食等因素而异。一般而言，若饮食合理，跳绳1000下一星期可能减重数斤。但减肥需持之以恒...

阅读全文 星夜漫步 5561 次浏览 2025-02-22 香港