什么是属于有氧运动？全面解读有氧运动的概念与重要性，全面解读有氧运动概念及其重要性，什么是属于有氧运动？

有氧运动是指通过持续、有节奏的肌肉运动，配合充足的氧气供应，以增强心肺功能、提高身体耐力和促进健康为目的的一种运动形式。其重要性在于，有氧运动能够增强心肺功能、改善血液循环，有助于减少疾病风险，并帮助维持身体健康。有...

阅读全文 yujing 1294 次浏览 2025-02-20 香港