有氧运动，定义与种类解析，有氧运动，定义与种类详解

摘要：有氧运动是一种通过持续、有节奏的肌肉活动来提高心肺功能、促进血液循环的锻炼方式。其特点是在运动过程中，人体能够充分供氧，产生能量并减少疲劳。有氧运动的种类丰富多样，包括慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽等。通过进行有氧...

阅读全文 chenyuling 2499 次浏览 2025-02-05 财经