银耳汤为什么不能晚上喝，深度解析与营养建议，深度解析，银耳汤不宜夜饮的原因与营养建议

摘要：银耳汤是一种营养丰富的食品，具有润肺养颜、滋阴补气的功效。晚上喝银耳汤可能会影响消化和睡眠质量，因此不建议晚上大量食用。银耳含有丰富的膳食纤维和胶质，过量食用会增加肠胃负担。建议白天适量食用，以发挥其营养作用。...

阅读全文 ruyue 3812 次浏览 2025-01-29 新闻咨询