摘要：本文介绍了肱二头肌长头肌腱炎的详细情况，包括其成因、症状及治疗方法。这是一种常见的运动损伤，主要表现为肘部疼痛和局部肿胀。本文提供了应对策略，包括休息、物理治疗、药物治疗等。了解肱二头肌长头肌腱炎的特点和应对方法，有助于患者及时康复并预防再次受伤。

本文目录导读：

1. 肱二头肌长头肌腱炎概述
2. 肱二头肌长头肌腱炎的成因
3. 肱二头肌长头肌腱炎的症状
4. 肱二头肌长头肌腱炎的诊断方法
5. 肱二头肌长头肌腱炎的治疗策略
6. 预防与康复建议

本文将深入探讨肱二头肌长头肌腱炎的成因、症状、诊断方法以及治疗策略，帮助读者更好地了解这一常见运动损伤，以便及时采取应对措施，促进康复。

肱二头肌长头肌腱炎概述

肱二头肌长头肌腱炎是一种因肱二头肌长头肌腱受到损伤或过度使用而导致的炎症，肱二头肌长头肌腱连接肩部和上臂，参与肘部及肩部的屈曲动作，当该肌腱受到损伤时，可能导致局部疼痛、肿胀及活动受限。

肱二头肌长头肌腱炎的成因

1、过度使用：重复性的肩部及肘部运动，如举重、游泳、棒球等，可能导致肱二头肌长头肌腱过度磨损。

2、创伤：急性创伤，如跌倒、撞击等，可能导致肱二头肌长头肌腱受损。

3、姿势不良：长时间保持不良姿势，如长时间使用电脑、手机等，可能导致肌肉紧张，增加肱二头肌长头肌腱的压力。

肱二头肌长头肌腱炎的症状

1、肩部及上臂疼痛：疼痛可能逐渐加重，尤其在活动时加剧。

2、局部肿胀：炎症导致局部组织液渗出，引起肿胀。

3、活动受限：由于疼痛及肿胀，患者可能难以完成某些肩部及肘部动作。

4、压痛：肱二头肌长头肌腱部位有明显的压痛。

肱二头肌长头肌腱炎的诊断方法

1、病史询问：了解患者的职业、运动习惯及受伤经过等。

2、体格检查：检查肩部及肘部的活动范围，肱二头肌长头肌腱部位是否有压痛。

3、影像学检查：如X光、MRI等，可帮助了解肱二头肌长头肌腱的损伤程度。

肱二头肌长头肌腱炎的治疗策略

1、休息与冷敷：在疼痛及肿胀急性期，应休息受损部位，同时进行冷敷以减轻炎症及肿胀。

2、药物治疗：可口服或局部使用非处方药如非甾体抗炎药，以减轻炎症及疼痛。

3、物理治疗：康复师指导下进行物理治疗，如电疗、按摩等，有助于改善局部血液循环，促进康复。

4、手术治疗：对于严重损伤或长期无法康复的患者，可能需要手术治疗，手术方法包括肱二头肌长头肌腱固定术、清创术等。

预防与康复建议

1、合理运动：避免过度使用肩部及肘部，运动前应充分热身及拉伸。

2、改正姿势：长时间使用电脑、手机时，应保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。

3、加强肌肉锻炼：通过力量训练，增强肩部及上臂肌肉，减少肱二头肌长头肌腱的压力。

4、康复锻炼：在康复师的指导下进行康复锻炼，以促进肱二头肌长头肌腱的康复。

5、定期随访：康复期间定期随访医生或康复师，以便及时调整治疗方案。

肱二头肌长头肌腱炎是一种常见的运动损伤，可能导致肩部及上臂疼痛、肿胀及活动受限，了解其成因、症状、诊断方法以及治疗策略，有助于患者及时采取应对措施，促进康复，通过合理的预防与康复建议，可以减少肱二头肌长头肌腱炎的发生风险，如有疑虑或症状持续不缓解，请及时就医。